Vẻ đẹp phụ nữ tuổi 30 sẽ trở nên mặn mà khi được chăm sóc đúng cách

Trước những vấn đề lão hóa của làn da và cơ thể khiến vẻ đẹp phụ nữ 30 không còn săn chắc, mịn màng như tuổi 18, 20. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc theo các bước sau đây sẽ giúp các bộ phận trên cơ thể phụ nữ duy trì được vẻ đẹp đầy sức sống.

 

vẻ đẹp phụ nữ tuổi 30

 

5 nguyên tắc chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30

Vào độ tuổi này làn da là nơi xuất hiện các nếp nhăn, sạm nám khá nhiều. Đây là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của quá trình lão hóa. Bạn cần chú ý chăm sóc bằng các cách sau để cải thiện và duy trì tình trạng da của mình luôn căng mọng nhé !

+ Làm dịu căng thẳng : Stress là hệ quả của cuộc sống bận rộn, nhiều lo toan là tác nhân nguy hiểm nhất tàn phá tinh thần và  làn da. Vì vậy, hãy bắt đầu kiểm soát tâm lý ổn định bằng việc ngủ đủ giấc, nghe nhạc, đi du lịch… để thư giãn cơ thể.

+ Tập luyện yoga : Hãy dành 30-45 phút mỗi ngày tập luyện yoga có tác dụng mang đến vẻ đẹp phụ nữ tuổi 30 toàn diện từ làn da tươi trẻ đến vóc dáng săn chắc, tinh thần sảng khoái.

 

vẻ đẹp phụ nữ tuổi 30

 

+ Làm sạch da và tẩy tế bào chết : Lớp tế bào chết khi không được loại bỏ kịp thời sẽ làm cho da bị xù xì và sạm đi trông thấy. Vì vậy, tẩy tế bào chết thường xuyên đúng cách 2 lần/ tuần tùy theo từng loại da, là điều không thể thiếu khi chăm sóc da, giúp làm chậm quá trình lão hóa.

+ Bổ sung độ ẩm cho da : Bên cạnh việc làm sạch và giữ ẩm da hợp lý, bổ sung nước và thực hiện chế độ ăn uống bổ dưỡng là những cách thức hữu hiệu để duy trì lượng nước cần thiết cho da trẻ đẹp. Trà xanh, các loại nước uống thảo dược, súp và trái cây là những thực phẩm nên được bổ sung thường xuyên giúp duy trì vẻ đẹp phụ nữ tuổi 30.

+ Chống nắng : Ánh nắng có thể làm giảm độ săn chắc và phá hủy sự đàn hồi của da. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng, đội mũ và đeo khẩu trang khi đi ra ngoài.

>> Xem thêm : Chia sẻ 10 cách làm trắng da hiệu quả – độc đáo bật 3,4 tông

Những bí quyết chăm sóc tóc cần biết cho vẻ đẹp phụ nữ tuổi 30 duy trì

Bên cạnh làn da, mái tóc là yếu tố quan trọng để giúp một người phụ nữ trở nên xinh đẹp hơn. Nhưng nếu không có thói quen chăm sóc đúng đắn, tóc sẽ rất dễ gặp các vấn đề như khô xơ, gãy rụng… làm ảnh hưởng đến nét đẹp của chúng ta.

 

vẻ đẹp phụ nữ tuổi 30

 

Vì vậy để duy trì vẻ đẹp phụ nữ tuổi 30 ở mái tóc khỏe bạn cần chọn đúng sản phẩm chăm sóc tóc. Đặc biệt nên chải tóc thường xuyên và vào buổi tối trước khi đi ngủ bạn nên chải  tóc nhẹ nhàng. Đây là một biện pháp massage da đầu rất tốt, giúp máu tuần hoàn và đưa chất dinh dưỡng lên da đầu tốt hơn, cũng như phân phối đều lượng dầu tự nhiên do da đầu tiết ra để nuôi dưỡng tóc, sẽ giúp mái tóc óng mượt và da đầu khỏe mạnh,

Ngoài ra, để có mái tóc đẹp, óng mượt bạn nên sử dụng dầu dưỡng tóc mỗi ngày. Đặc biệt hạn chế sử dụng máy ép và máy sấy tóc.

Chăm sóc lông mi dài dày khỏe – vẻ đẹp phụ nữ tuổi 30

“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”, đôi mắt của phụ nữ có đẹp hay không phụ thuộc vào hàng lông mi dài dày rất nhiều. Muốn sở hữu hàng lông mi dài và dày quyến rũ, phụ nữ tuổi 30 nên biết cách chăm sóc chú ý đến hàng lông mi của mình như: Hạn chế dùng mascara hay gắn, nối, ghép lông mi giả nhiều sẽ dễ làm cho các sợi mi dễ gãy rụng, yếu.

 

vẻ đẹp phụ nữ tuổi 30

 

Thay vào đó, muốn sở hữu làn mi dài mang đến vẻ đẹp phụ nữ tuổi 30 quyến rũ từ ánh nhìn, bạn nên tìm đến các cách dưỡng mi tự nhiên như: tinh dầu dừa, tinh dầu oliu hay dùng các sản phẩm kích mọc dài mi tự nhiên có thành phần thảo dược sẽ giúp làn mi của bạn an toàn và sở hữu làn mi dài dày tự nhiên gợi cảm.

Chăm sóc “cô bé” – chăm sóc vẻ đẹp phụ nữ tuổi 30 từ bên trong

Vào độ tuổi này, dù chưa trải qua quá trình sinh nở hay đã sinh em bé rồi. “Cô bé” của bạn ít nhiều sẽ chịu ảnh hưởng xuống cấp của thời gian và sinh lý nữ. Chẳng hạn như : khô âm đạo, đau rát khi quan hệ… dễ xảy ra tình trạng viêm nhiễm.

 

Kết quả hình ảnh cho chăm sóc cô bé

 

– Thử bài tập Kegel : Kegel là một trong những bài tập hiệu quả nhất để mang lại sinh lực cho ‘cô bé’ cũng như sức khỏe tình dục của phụ nữ.

– Bổ sung Collagen : Việc đổ sung Collagen là điều mà tất cả phụ nữ nên chú ý vì nó không chỉ mang đến sự tươi trẻ cho vùng kín mà còn là bí quyết cho làn da cũng như ham muốn tình dục. Một số thực phẩm hàng ngày rất giàu Collagen như: Đậu nành, quả bơ, cà rốt, tỏi, bắp cải,… Bổ sung, duy trì vẻ đẹp phụ nữ tuổi 30.

– Duy trì cân nặng thích hợp : Số đo cơ thể cân đối là điều hết sức quan trọng trong vấn đề này. Khi cân nặng của bạn dư dả, lượng mỡ tại các cơ quan cũng tăng lên theo đó. Nếu sau đó lại giảm cân đột ngột thì ‘cô bé’ sẽ khó lòng trở lại kích thước như trước (vì đã bị giãn rộng).

 

Kết quả hình ảnh cho chăm sóc cô bé

 

– Vệ sinh đúng cách : chăm sóc đúng cách cho “cô bé” bằng sản phẩm vệ sinh phụ nữ chuyên dụng.

– Giữ cho vùng kín càng khô ráo càng tốt. Tránh mặc quần áo chật, quần ẩm ướt, không nên mặc đồ lót bó sát ngăn da tiếp xúc với không khí. Gây rối loạn tuần hoàn máu, thay quần lót thường xuyên.

– Không thụt rửa âm đạo khi không có chỉ dẫn của thầy thuốc. Vì việc thụt rửa dễ ảnh hưởng tới pH, cân bằng sinh lý âm đạo.

– Hạn chế dùng xà phòng hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín.

– Không dùng nước bẩn có nhiều vi sinh vật như: nước ao hồ, kênh rạch để tắm rửa vệ sinh.

>> Xem thêm : 6 cách làm se khít vùng kín tự nhiên là phụ nữ phải biết – Hapydy

Chỉ cần chú ý đến cách chăm sóc ở trên thường xuyên. Sẽ giúp chị em giữ gìn vẻ đẹp phụ nữ tuổi 30 trẻ – khỏe – đẹp bền vững theo thời gian.

Add Comment